Szinte minden modern férfi, akinek az életkora negyven év alatt átlépte a vonalat, komolyan meg akarja tudni, hogyan lehetne növelni a férfiak hatékonyságát természetes módon. Az erekciós diszfunkció problémájának megoldása érdekében a gyógyszereket általában nemcsak hagyományos, hanem nem -tradicionális gyógyszereknél is használják. Valamint a fizikai aktivitás és a szokásos energiarendszer megváltozása.
A hatékonyság minőségének kiszámításának módjai
A férfi hatalom elvesztése komoly problémává válhat egy ember számára, és akár depresszióba is vezethet. De ha időben észreveszi a tüneteket, és időben megkezdi a kezelést, akkor jó esély van arra, hogy mindent visszaadjon a normál állapotba. Csak egy kicsit meg kell változtatnia az életmódját. Bizonyos kiigazításokat végezzen, amelyek azonban csak a szexuális életet fogják javítani.
Mit kell fizetni:
- Szexuális vonzódás a szexuális partnerhez - Ha van vágy, de nincs erekció, ennek oka lehet az erős fáradtság, a rossz hangulat vagy a pszichológia;
- Ideje az erekció helyreállításának - minél kevesebb, annál jobb a hatékonyság;
- A magömlés minősége - a nemi közösülésnek orgazmussal és magömléssel kell véget érnie;
- Az erekció szintje - a gerjesztés során a pénisznek hossza és vastagsága növekednie kell, szilárdabbá kell válnia. És ezeknek a paramétereknek a nemi közösülés kezdetétől a végéig kell maradniuk. Ha a pénisz korábban csökken, ez közvetlenül jelezheti az erekciós funkció megsértését. Könnyű ellenőrizni egy szokásos papírgyűrűvel. Ezt péniszre kell helyezni. Ha hatékonysággal minden normális, a papír szakad.
Az utóbbi időben gyakrabban alakultak ki a hatékonysági rendellenességeket olyan férfiakban, akiknek életkora még nem érte el a negyven év jelét. De vannak egyszerű magyarázatok. Ezek rossz szokások, gyakran stressz, ülő munka, valamint véletlenszerű szexuális kapcsolatok.
Csak egy urológus képes szakmailag jobban diagnosztizálni a hatékonyság problémáit. Ehhez egy speciális folyadékot vezetnek be a péniszbe, amely legfeljebb tizenöt percig erekciót okozhat. Az orvos rögzíti az izgalom százalékát, és az embernek csak az okozott erekciót kell összehasonlítania a szokásos módon. Körülbelül egy órán keresztül aktív marad.
Az érzékeny pénisz tanulmányozását az egyik leghatékonyabb diagnosztikai módszernek lehet nevezni. A pénisz érzékenységének szintjét a rezgéseknek köszönhetően határozzák meg. Teljes hiánya a medence idegpontjainak alacsony érzékenységének mutatója. Előbb vagy utóbb ez az impotencia okává válik.
Egy speciális x -tray lehetővé teszi a péniszben lévő országok artériák szintjének kiszámítását is. Egy speciális folyadékot vezetnek bele, amely az edényeken mozog. Ha a vérkeringés rendben van, akkor a pszichológiai problémák a hatékonyságért.
Egy teljesen egészséges ember, ötven év alatti, a spontán erekciónak hét alkalommal kell eljutnia egy éjszakai alvás során.
Melyek a szexuális diszfunkció okai
Mielőtt megértené, hogyan lehet növelni az embert, fontos kitalálni, hogy mi a probléma kiváltó okai. A kiváltó okok között lehet:
- A szív- és érrendszeri betegségek;
- Cukorbetegség;
- A veszélyes szokások jelenléte;
- A tesztoszteron hiánya;
- Alváshiány;
- Egy idős kor;
- Változó mértékű elhízás;
- Növekvő vérnyomás;
- Ülő életmód;
- Sérült gerinc vagy sérv;
- Krónikus fáradtság;
- Gyakori stressz, izgalom, rossz hangulat.
Miután meghatározta a fő gyökér okát, akkor mindent megtéríthet a normál gyorsabban és könnyebben.
A hatékonysághoz szükséges gyógyszerek
Hogyan lehet növelni a férfiak hatékonyságát? A hagyományos gyógyászatnak lehetősége van arra, hogy számos olyan gyógyszert kínáljon, amelyek rövid idő alatt növelik a hatékonyságot. A gyógyszertár organikus vagy szintetikus alapú gyógyszerekkel rendelkezik. Hosszú ideig hozzájárulnak az erekcióhoz.
De csak azt kell figyelembe venni, hogy szinte mindegyiknek korlátozása van a használatra. Tilos, ha problémák vannak a máj, a vesék, a szív vagy az erek esetében. És ha egy ember magas vagy alacsony nyomástól szenved.
Az ilyen gyógyszerek megnövekedett véráramlást biztosítanak a péniszben, lazítsák a sima izmokat. A hajók bővülnek és növekszik a hatékonyság. Plusz - az erekció javítása. De meg kell jegyezni, hogy a gyógyszerek nem képesek szexuális vágyat okozni.
Ezek a tabletták különböző időpontokat működtethetnek. Négy órától és körülbelül egy napig. Az adagolást és hányszor előírhatja egy kizárólag résztvevő orvos. Mivel ezek a tulajdonságok az ember életkorán és általános egészségügyi állapotán alapulnak.
Nagyon fontos pont: Az ilyen gyógyszerekkel történő kezelés lehetetlen, ha a beteg aritmia, angina pectoris vagy bármilyen allergia szenved.
A fő szabály most az, hogy a spermát a lehető legkevésbé engedjük ki
Nem számít, hogy az intim stresszt önmagában vagy partnerrel távolítják el. De kerülje a sperma felszabadítását. Ez különösen igaz azokra a férfiakra, akiknek életkora már átlépte az ötven éves jelet. A fiatalok számára könnyebb felépülni egy ilyen cél után. De ez csak a fiatalokra vonatkozik.
Ez a szabály nem azt jelenti, hogy most keresztet kell tennie a szexbe. Egyáltalán nem ez a lényeg. Csak meg kell próbálnia, hogy ne vezesse magát a magömléshez. Ez fontos, mivel az ötven, még mindig élő szexuális élet utáni férfiak minden alkalommal több időre van szükségük a helyreállításhoz.
Hogyan növelheti a hatékonyságot a természetes módszerekkel
Vannak olyan természetes variációk, amelyek nem igényelnek gyógyszereket:
- Népi gyógyszerek;
- Étrend megváltoztatása;
- Fizikai aktivitás és masszázsok.
Az ilyen hasznos változások bevezetésével valóban lehetséges a hatékonyság gyors növelése.
Nem hagyományos gyógyszer a problémák megoldására
Az orvostudomány, aki az emberekből származott, képes megválaszolni a férfiak hatékonyságának megerősítésének kérdését is. És különféle recepteket kínál, amelyek biztosítják az otthoni fokozott erekciót és megakadályozzák az impotencia előfordulását. A nem hagyományos gyógyszerek, amelyek gyógynövényeken és méhészeti termékeken alapulnak, nem kevésbé hatékonyak, mint a gyógyszertár. De teljesen biztonságosak a test számára, és szinte nincs mellékhatása.
Egyszerű receptek a hagyományos orvoslásból:
- Két evőkanál frissen sajtolt aloe juice keverék egy félpohár folyékony mézzel. Vegyen egy fél teáskanál napi háromszor az étkezés előtt. A kezelés lefolyása tizenkét hét.
- A zöld tea infúziója segít megelőzni vagy gyógyítani az impotenciát. Két evőkanál teát és egy pohár cukrot kell önteni egy liter vodkával, és egy hétig elfelejteni a hűtőszekrényben. Igyon tinktúrát egy hónapig lefekvés előtt, egy teáskanál.
- Öntsön egy pár evőkanál zúzott Szent János -sörét egy pohár forró vízzel, zárja be, és hagyja, hogy egy órán át infúzióba kerüljön. Szűrje le és igyon naponta háromszor egy negyed poharat. Az ital elősegíti a stagnálás kiküszöbölését, javítja a véráramot. Az infúziót három hétig részegnek kell lenniük.
- Keverje össze az egyenlő mennyiségeket finoman apróra vágott dió, füge és dátum. Adjon hozzá ugyanolyan mennyiségű mézet. Egyél egy evőkanál ebből a keverékből naponta kétszer -háromszor. Pozitív hatással van a libidóra, és az állandó fogyasztással növelheti az erekciót és javíthatja a test általános állapotát.
Javasoljuk, hogy naponta egy tucat perga enni is.
Étel a hatékonyság növelése érdekében
Ha a hatékonyság csökkenésének első jelei észrevehetők, akkor tanácsos, hogy egy ember átgondolja étrendjét - teljesen elhagyja az olajos, sült ételeket és a gyorséttermet. Ez az egyik hatékony módszer az otthoni férfiak hatékonyságának növelésére. A legtöbb étel tartalmazza a szexuális izgalomhoz szükséges összes anyagot. Tehát javítják a belső állapotot. Az ilyen esetben a legjobb eredményeket - A, B, E -vitaminok mutatják be.
Hogyan lehetne javítani a hatékonyságot a férfiakban:
- Tengeri ajándékok - kaviár, kagyló, hal, kagyló;
- Hús - Bárány, sovány marhahús, nyúl, baromfi;
- Zöldségek - hagyma, sárgarépa, fehérrépa, répa, zeller, bab, torma, fokhagyma;
- Friss dió - dió, cédrus, mandula;
- Gyümölcsök és bogyók - banán, szőlő, eper, málna, szárított gyümölcs, dátum;
- Csokoládé - fekete (a kakaótartalom legalább 65% -a);
- Tojás - csirke vagy fürj.
Javasoljuk, hogy főzzük az összes ételt, sütjük, főzzük vagy gőzöljék. Egyél naponta négyszer kis adagokban. Az utolsó étkezésnek két -három órával lefekvés előtt kell lennie. Ha így megy, akkor könnyen és gyorsan biztosíthatja a férfi erő növekedését.
Gyakorlat
Annak érdekében, hogy a megfelelő szintre erősítsék, az embernek a nap folyamán többször meg kell őriznie az anális izmokat. Körülbelül tizenöt másodpercig. És tegyen tíz ismétlést harminc másodperces szünettel. Ez a legegyszerűbb gyakorlat. És az egyik előnye az, hogy bárhol és észrevétlenül is elvégezhető más emberek számára.
Íme néhány egyszerű gyakorlat:
- Gyors medence mozgása. Meztelen testen végeznek. Tegye a lábát a vállak szélességére, és kissé hajlítsa meg. A leggyorsabban mozgassa a medencét oda -vissza a lehető legnagyobb amplitúdóval. Tegyen mély lélegzetet és lassú kilégzést. Hét lélegzetet egyetlen megközelítéssel azonosítottak. Hat megközelítést kell tenni, fél perces szünettel.
- A medence forgása. Forgassa el a maximális amplitúdóval rendelkező medencével - mindkét irányban negyvenszer. Ez a gyakorlat elősegíti a medence vérkeringésének fokozását és a hátsó izmok erősítését.
- Fülek. Ehhez a gyakorlathoz súlyzókra lesz szüksége, amelyek súlyának legalább három kilogrammnak kell lennie. Tágja le a kezét a varratokra, majd lépjen előre a lehető legszélesebben, és próbálja megérinteni a padlót a másik láb térdével. Így hajtson végre tizenkét lépést minden lábával.
- Dőlés. Álljon a lábad szélesebben, mint a válla, hajolj előre, próbálva elérni a padlót. A térd nem hajolható meg. Húsz ismétlés négy megközelítését kell végrehajtania. Az idő múlásával az ismétlések számát ötvenre kell emelni.
- Guggolás. A lábakat szélesebb körben kell elhelyezni, mint a vállak, szűrje meg a fenéket. Lassan guggoljon, anélkül, hogy a sarkot a padlóról elszakítaná. Fagyasztja a szélsőséges pontot, számoljon háromra, és lassan emelkedik fel. Összességében húszszor kell tennie. Nem kevésbé fontos az idő fokozatos növekedése a helyzet három másodpercről tizenötre történő rögzítéséhez.
Nagyon fontos pont: a töltést masszázssal kell kiegészíteni. Kattintson a nyugodt herékre, masszírozza őket, kissé megnyomva. A masszázs elősegíti a férfiak hatékonyságának javítását. Ilyen módon növelheti a tesztoszteron szintjét és növelheti a sperma mennyiségét. Ezenkívül az impotencia és még a meddőség kockázata nullára csökken.
Hogyan kell figyelmeztetni a férfiakat
Az egyszerű megelőzés sok éven át könnyen elősegíti a hatékonyság fenntartását. Kevesebb teát és kávét kell inni.
Hagyja abba az alkoholfogyasztást, a füstöt. A dohány szűkíti az ereket, és ezáltal súlyosbítja a vérkeringést. Az alkoholos italok nem hoznak előnyöket. És a sör segíti a testet olyan hormonok előállításában, amelyek jobban rejlik a gyenge nemben, mint a férfiak. Valószínűleg nehéz lesz azonnal megtagadni. De az idő múlásával észreveheti a hatást.
A férfiaknak szorosan figyelemmel kell kísérniük saját súlyukat. Ötven év elteltével az erősebb nemi „felébred" impotenciája a szív- és érrendszeri, genitourináris, endokrin rendszerek betegségei miatt. És néhányuk pontosan a súlygyarapodás miatt merül fel.
Egyszerű szabályok a szexuális egészség fenntartására:
- Kövesse az étrendet. Minél hasznosabb az étel, annál tisztább a vér;
- Szabályozza a vérnyomás és a koleszterin a vérben;
- Megszabaduljon a túlsúlytól;
- Ügyeljen arra, hogy elegendő aludjon, és napi negyven percig járjon az utcán;
- Engedje meg magának, hogy pihenjen. Könnyű felvidítani alkohol és cigaretta nélkül. A túlmunka negatívan befolyásolja az erekciókat;
- Rendszeres fizikai aktivitás. Naponta legalább fél órában az ember segít egy embernek, hogy általában nemcsak a hatékonyságot, hanem egy figurát is segítsen;
- A nemi közösülés hetente legalább néhány. A fiziológiai szempontból önelégülés helyettesíti a nemi közösülést, de ez nem segíti a pszicho -érzelmi állapot javítását;
Bármely ember visszatérhet a hatékonysághoz a normál otthonhoz. Csak a rossz szokásoktól és az élelmiszer -mérgezést kell megszabadulni a testtől. Nem kell elhanyagolni a népi gyógyszert. Fejlettebb esetekben az orvos segítség nélkül már nem tudsz megtenni - hatékony kezelést fog felírni.